L’hormone du sommeil La mélatonine est sécrétée par la glande pinéale située au centre du cerveau, dans l’épithalamus. La liste de ses actions sur l’organisme est longue : stimulant naturel, renfort du système immunitaire, antioxydant, anti-âge, etc. Dans notre cas, elle est plus connue pour être l’hormone ouvrant les portes du sommeil.

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Une nouvelle étude menée sur 120.000 personnes, publiée dans la revue Jama (Journal of the American Medical Association) remet en question le chiffrage du poids idéal et son calcul, déterminé par l’IMC dont la norme actuelle est entre 20 et 25. Les personnes trop minces et celles qui sont en trop grand surpoids auraient les taux de mortalité les plus élevés. L

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 Il est utilisé depuis des milliers d’années pour augmenter l’adaptabilité au stress et l’endurance, détoxifier l’organisme et rétablir l’équilibre et l’harmonie.

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