La ménopause au naturel

Avant tout il faut rappeler que la ménopause n’est pas une maladie mais  un  passage obligé qui signe l’arrêt des règles et la chute des hormones. On constate alors souvent des bouffées de chaleur, des sueurs nocturnes, de l’irritabilité, parfois de la prise de poids ou une perte de libido. Mais également des sécheresses de peau. Ce qui est très désagréable. Pour les sécheresses de peau on pourrait utiliser les huiles d’onagre et de bourrache en capsules en veillant à ce que ce qu’elle soit de qualité vierge extra. . Ces deux huiles contiennent des acides gamma-linoléiques, qui, s’avèrent particulièrement utiles pour restaurer l’élasticité de la peau, éprouvée au moment de la ménopause. Il existe aussi des omégas particuliers très utiles dans la sécheresse,  il s’agit  des omégas 7 obtenu à partir d'huile pure extraite de la chair et des pépins des baies d'argousier. On constate un effet bénéfique sur la sécheresse des muqueuses de la bouche, des yeux, de la peau et du vagin. Cette huile contient  également un antioxydant naturellement présent dans l'huile de baies d'argousier. Pour  améliorer les symptômes de la ménopause il existe des plantes qui contiennent des éléments appelés  phyto œstrogènes….. C’est-à-dire qui mime nos hormones d’une façon naturelle. On pense naturellement à la sauge, qui contribue à réduire les suées nocturnes, au houblon qui a un effet apaisant, relaxant et qui aide aussi à diminuer les bouffées de chaleur. Ces deux plantes amènent des phyto œstrogènes .L’alchémille  et le Gattilier contribue à la microcirculation et ils vont amener des phyto progestérone. Au niveau de la libido il faut penser au ginseng mais il faut choisir alors un ginseng bio et concentré en ginsénosides, c’est-à-dire les principes actifs .le ginseng, est  l’allié d’une vie sexuelle épanouie. Il est intéressant aussi de tester la maca. Elle va améliorer l’état général, soulager la fatigue et augmenter le désir sexuel. Il est important aussi d’avoir des acides gras essentiels comme les omégas trois…. Ces derniers participent à l’intégrité des membranes cellulaires des systèmes hormonaux et cérébraux. Ce sont des grands protecteurs cardiaques aussi… on peut les trouver dans une graine absolument bénéfique qui est la graine de lin

Ces graines sont  connues pour contenir des lignanes antioxydants et de grandes quantités d’oméga-3 avec des effets protecteurs sur le cancer du sein. L’effet des phyto œstrogènes est beaucoup plus doux  mais peut constituer une bonne alternative pour les femmes qui ne souhaitent pas un traitement substitutif ou qui ne le supporte pas. Il faut attendre parfois quelques semaines ou quelques mois pour voir un effet profond et durable. Donc il ne faut pas se décourager trop vite. De plus de nombreuses femmes peuvent se contenter d’un traitement naturel. Par ailleurs il existe des compléments déjà tout préparés notamment le spécial ménopause super diet un laboratoire de plantes connues depuis plus de 50 ans avec une grand expertise à ce sujet, qui contient de la sauge en feuilles de la graine de lin, du Gattilier et de l’alchémille. On prend deux capsules par jour…. N’hésitez pas à demander conseil à votre thérapeute…… car si la nature est le meilleur laboratoire du monde il faut bien choisir ses compléments alimentaires et  faire confiance aux spécialistes.

Daniel gramme herboriste naturopathe