Plantes et nutriments pour une sexualité épanouie

• Des scientifiques grecs ont constaté dans  une étude que les hommes qui consommait neuf cuillères à soupe d’huile d’olive par semaine avaient moins de chance de souffrir de troubles érectiles comparés aux autres. L’Huile d’olive améliore la circulation du sang et elle aurait  un effet sur la testostérone. On sait que le régime méditerranéen a un effet très bénéfique sur l’état général. L’alimentation a une action sur notre forme physique et mentale mais aussi sur notre libido. Mon ami le docteur Erpicum Docteur en biochimie me signalait dernièrement que régénérer la flore par exemple qui est très perturbée dans notre civilisation avait un effet sur notre état psychique comparable  à un état  amoureux. En effet le microbiote est primordial  sur notre équilibre mental. 90 % de la sérotonine est produite par le tube digestif et en particulier le microbiote. La sérotonine contrôle, et régule l’humeur, l’anxiété, le sommeil on pourrait dire aussi la joie de vivre. Il est donc important de régénérer la flore en cas de fatigue. Chez la femme il est très important de vérifier le dosage hormonal pour équilibrer éventuellement celui-ci. On sait qu’à la ménopause par exemple la chute brutale d’œstrogènes entraîne souvent une baisse de la libido. On peut alors équilibrer cela par des plantes par exemple au cas par cas. La baisse du désir peut survenir aussi en fonction de certains événements ou traumatismes. Il faut penser alors aux fleurs de Bach. J’ai remarqué que dans certains groupes religieux ou les protéines étaient pratiquement absentes que la sexualité s’effondrait. Il est primordial de vérifier dans son alimentation un bon équilibre en protéines. Car en plus de la fonte musculaire, de la fatigue, de l’épuisement la sexualité en pâtit énormément aussi en cas de carence. Que dire aussi des médicaments qui ont des effets extrêmement néfastes sur la sexualité. Comme les médicaments de l’hypertension, de la dépression et du cholestérol pour ne citer que quelques-uns. À ce sujet le Docteur Michel de lorgeril cardiologue révèle que les statines réduisent la production de testostérone et perturbent considérablement la sexualité. En effet lorsque le taux de testostérone diminue ce sont des troubles de l’érection mais également le plaisir et désir sexuel qui disparaisse aussi bien chez l’homme que chez la femme. Il faut lire son livre intitulé un crime sexuel presque parfait statines contre  cholestérol. le cholestérol est essentiel à l’équilibre sexuel car c’est à partir de lui que notre organisme synthétise les hormones sexuelles mâles et femelles Il existe parfois des alternatives que l’on peut introduire avec l’accord de son médecin pour réduire les effets secondaires. Mais aussi on peut  s’aider par des nutriments et des plantes. Par exemple célèbre séducteur Casanova consommait  plusieurs aliments intéressants les huîtres très riches en zinc et qui donne une sexualité parfaite et les œufs revitalisant protéiques extraordinaires. Il semble aussi qu’il utilisait le chocolat noir. Le chocolat noir contient des flavonoïdes qui ont des vertus antioxydantes, antihypertenseurs et neuroprotecteurs ce qui est déjà pas mal. Tout cela ne peut avoir qu’un effet bénéfique sur notre santé sexuelle. Il existe  un complément alimentaire à base d’huîtres d’arginine de ginseng de Sibérie, de zinc et de damiana qui est appelé aussi le thé bourrique toute une image. Complément que je prescris souvent « aux hommes fatigués ».  l’arginine a un effet vasodilatateur, ce qui veut dire qu’il va dilater les petits vaisseaux de nos organes sexuels. Cela ne vous rappelle rien ? La célèbre petite pilule bleue implique la libération du monoxyde d’azote dans le corps caverneux …. L’arginine augmente la vasodilatation naturellement. Aussi  ce qui va améliorer la fonction érectile. Un homme sur trois à des problèmes d’érection. À partir de 40 ans. À ce sujet lorsque  ces médicaments sont sortis le succès  a été immédiat preuve de gros problèmes dans notre société. Un de mes clients me disait alors oui d’accord mais avec qui ? J’ai compris  qu’avec sa femme ce n’était pas le nirvana. Effectivement il faut le bon partenaire pour une sexualité équilibrée. Il existe aussi une petite plante aphrodisiaque, tonique et digestive : la sarriette. Ce serait d'ailleurs l'origine de son nom (Satureia), origine qui pourrait être liée aux satyres de la mythologie grecque. On pourrait utiliser une tasse chaque jour une bonne cuillère à café infuser  10 minutes. Ou faire une préparation pour une semaine par mois de 6 cuillères à café de sarriette 2 de romarin 2 de menthe  douce et 2 de verveine pour 1 l. La vitamine D est très importante aussi. des chercheurs ont conclu que les hommes qui ont une carence en vitamine D ont  un risque plus élevé de 30 % d’être impuissant. La maca a des propriétés toniques. Elle agit sur notre vitalité et notre résistance elle régule les hormones dans la ménopause et l’andropause. Elle est utile tout  comme le ginseng. Le Ginseng à une réputation aphrodisiaque mais en réalité j’ai remarqué qu’il a quand il est bien dosé  c’est son  action anti fatigue avec un équilibre de l’organisme grâce à ces nutriments  qui va avoir un effet indirect sur la sexualité. Quand on est en forme tout va mieux. Le pollen frais de ciste par son action sur la muqueuse intestinale, ces vitamines du groupe B va renforcer le terrain  affaibli également par  notre monde de vie. On peut donc faire des cures alternées des nutriments cités. Et puis ne l’oublions pas une sexualité épanouie est très bonne pour la santé des chercheurs pense même que cela  prolonge la vie. Une vie sexuelle heureuse est la clé pour vivre sainement et paraître plus jeune, selon une étude menée  à l’hôpital royal d’Édimbourg, en Écosse. Les chercheurs attribuent ce phénomène à plusieurs facteurs associés à l’activité sexuelle : réduction du stress, plus grande satisfaction et meilleur sommeil.

Naturopathe – Herboriste

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