L’immunité naturelle, base de la bonne santé

Il faudrait un livre entier pour décrire les différents mécanismes du système immunitaire, tels que les macrophages, natural killer, lymphocytes B, lymphocyte T, anticorps, antigènes, etc. C’est d’autant plus difficile que le système immunitaire comprend la moelle osseuse, les amygdales, le thymus, la rate et les ganglions lymphatiques, sans parler du sang et de la lymphe qui transporte cette réponse immunitaire. Toutes les muqueuses, et même la peau, sont équipées de cellules immunitaires, de même que l’arbre broncho-pulmonaire et, bien sûr, le système digestif…

Les dérèglements du système immunitaire

Les allergies sont un dérèglement de l’immunité ; elles touchent énormément de personnes : on parle d’une personne sur trois et bientôt d’une sur deux ! Elles se déclinent de multiples façons : asthme, eczéma, rhume des foins, urticaire, œdème, rhinite, etc. Les maladies auto-immunes sont un autre dérèglement immunitaire très important : l’auto-immunité joue un rôle dans plus de quatre-vingt maladies ! Dans ces maladies, ce sont les propres cellules de l’organisme qui sont attaquées par le système immunitaire devenu fou et qui ne reconnaît plus ses propres cellules... La liste de ces maladies est longue : thyroïdite, maladie cœliaque, pelade, diabète juvénile, sclérodermie, lupus, phénomène de Raynaud, vitiligo, recto-colite hémorragique, etc. On le voit : conserver ou retrouver une bonne immunité est d’une extrême importance, car la médecine à peut de réponses, si ce n’est la cortisone ou les médicaments immunosuppresseurs, c’est-à-dire qui neutralisent l’immunité, avec tout ce que cela comporte comme désagréments – et autres médicaments supplémentaires ! – avec des effets secondaires souvent importants.

La vaccination est aussi une des réponses de cette même médecine. Mais, de toute façon, peut-on se vacciner contre tout ? C’est bien sûr impossible. De plus, la vaccination n’apporte-t-elle pas d’autres désagréments ? Et pourquoi aucun scientifique ne s’interroge-t-il pas, par exemple, sur l’origine de toutes ces maladies auto-immunes ? La multiplication des vaccins chez des enfants dont le système immunitaire n’est pas encore organisé ne va-t-elle pas tendre à dérégler celui-ci ? Le Docteur Willems, qui a rédigé un livre que je vous recommande sur les antibiotiques naturels – paru aux éditions Sully – écrit que « dans ce magnifique programme adapté à chaque individu, les vaccinations apparaissent, en réalité, comme des éléments perturbateurs incontrôlables. Elles bloquent un ensemble de systèmes organiques qui contribuent à mettre l’organisme dans une diathèse appelée sycose pour les homéopathes. »

La meilleure solution : cultiver une bonne immunité !

Il y a quelques années, j’ai reçu, dans le cadre d’une conférence, un personnage appelé « le hors humain ». Cet homme marchait pieds nus, escaladait les bâtiments, avait sauté d’un hélicoptère dans les eaux glaciales de l’Antarctique… Il s’était plongé dans la Seine, à Paris, à l’endroit le plus pollué, là où se jettent les égouts : il devait y avoir des milliards de bactéries et de virus au contact de sa peau. Or il résistait à tout ! Il avait une immunité à toute épreuve et, en fait, ce n’était pas lui qui avait peur des virus, mais plutôt le contraire. Son système immunitaire les anéantissait immédiatement. Il s’agit évidemment là d’un cas hors du commun. Il nous donne néanmoins des pistes intéressantes.

Comme le fait le bon jardinier bio, nous allons donc veiller à entretenir nous-mêmes notre « terrain » car nul n’est jamais si bien servi que par soi-même. Comment faire ? Evitons tout d’abord, et le plus possible, le stress qui induit à la longue une diminution de la capacité immunitaire et a une action néfaste pour tous les organes. Evitons la peur également, qui est un facteur de déprime immunitaire ; elle tue parfois plus que la maladie elle-même ! Observons, par exemple, ce qui se passe avec la grippe aviaire : c’est de la véritable folie furieuse pour un peu moins de cent personnes décédées dans le monde. Pendant ce temps-là, rien que pour le cancer du sein, en Europe, deux cent seize mille femmes auront été touchées et septante-neuf mille en seront décédés ! Tout cela sans créer de réaction quelconque…

Cultivons donc la sérénité, la confiance, la pensée positive. Différentes techniques peuvent nous aider, comme le yoga ou le tai-chi, par exemple. Parfois, une simple marche en forêt est un bienfait énorme pour la santé. Evitons bien sûr, autant que faire se peut, les médicaments tels que la cortisone, les antibiotiques – les antibiotiques favorisent eux même les allergies – et certaines chimiothérapies – la plupart des chimiothérapies dépriment l’immunité.

Il existe de nombreuses alternatives efficaces. Et si, malgré tout, nous sommes placés dans l’obligation d’utiliser ces médicaments, améliorerons alors notre flore intestinale par l’emploi de pré et de pro-biotiques. N’oublions pas, en effet, que 70 % de notre immunité se trouve dans notre intestin qui contient une flore abondante et variée, riche d’environ cinq cents espèces de bactéries. Tout cela doit être en parfait équilibre, non seulement pour digérer et assimiler, mais aussi et surtout parce que cette flore est notre première barrière immunitaire ainsi qu’une protection de la muqueuse intestinale. Notre muqueuse intestinale est extrêmement mince – un quarantième de millimètre environ – et d’une surface très élevée – de l’ordre de six cents mètres carrés ! C’est dire à quel point les médicaments agressifs tels que les anti-inflammatoires et autres risquent de rendre cette muqueuse perméable aux toxines diverses.

Personnellement, dans les conseils que je donne, j’utilise deux préparations : « Sécuril » pour son action sur la flore natale, ou flore bleue – la flore de naissance – , et « Bifibiol » pour son action sur l’immunité. De toute façon, veiller à régénérer régulièrement sa flore intestinale ne peut qu’être bénéfique à tout point de vue, et cela pour tout le monde. Il n’y a pas de bonne immunité sans de bonnes microflores intestinales ! Évitons aussi les « bains électromagnétiques », en recourrant éventuellement aux services d’un bon géobiologue. Est-il nécessaire, par exemple, de vivre en permanence avec un GSM coller sur l’oreille ?…

Et surtout : mangeons bio…

Seule une nourriture de qualité peut nous donner une bonne santé ! Comment prétendre s’équilibrer en ingérant des aliments déséquilibrés ? Chaque minéral, chaque vitamine chaque oligo-élément a une action sur l’organisme. Les carences vitaminiques et minérales diminuent, par exemple, l’efficacité de certaines enzymes. Les pesticides, les colorants, les additifs, les métaux lourds perturbent les mécanismes subtils de reconnaissance immunitaire. Toute dénutrition – en particulier protéique – va avoir un impact direct sur la santé et, en particulier, sur la santé immunitaire, sans parler du manque de force physique et de résistance. Les protéines ne se stockent pas ; le renouvellement cellulaire en demande donc un apport bi-journalier. Et, afin d’éviter toute déperdition d’énergie, évitons comme la peste le grignotage ; c’est la pire des erreurs ! Utilisons, chaque jour, les bonnes huiles : colza, olive, noix, onagre, rose musquée ou bourrache, entre autres, comme d’habitude bio et extra vierge. L’équilibre alimentaire en protéines, glucides, acides gras essentiels, à l’aide des fruits et légumes, est également une chose vraiment primordiale.

Quelques compléments utiles pour une bonne immunité

- le pollen frais

C’est une mine d’or pour l’intestin ! Il régularise le transit et permet une meilleure élimination des toxines ; il contient des nutriments et des enzymes super-intéressants car naturels à 100 % : groupe des vitamines B, vitamines E, vitamine C, vitamines E, polyphénol, sélénium, caroténoïdes, phytostérol, etc. Par rapport au pollen séché, ce pollen multiplie les propriétés bénéfiques, notamment parce qu’il contient des ferments lactiques qui inhibent les germes pathogènes de l’intestin. Il semble qu’il protège aussi l’intestin des inflammations.

- les champignons médicinaux

Le shiitake est certainement l’un des plus utilisés pour favoriser l’immunité ; il augmente considérablement la vigueur et la vitalité en stimulant la sécrétion par l’organisme de différentes molécules telles que les lymphocytes, interférons, interleukines, macrophages, etc. qui agissent pour détruire les virus, les bactéries et les cellules anormalement présentes. Il est également recommandé dans le syndrome de fatigue chronique et comme anti-cholestérol. Il améliore le « terrain » et aide au sevrage des psychotropes. Bien sûr, il est hautement bénéfique dans la prévention des maladies oto-rhino-laryngologiques.

Le maitake est un autre champignon vraiment intéressant ; il favorise la défense organique contre les agressions extérieures, permet une meilleure convalescence et s’avère très utile pour la prévention d’infections virales et pour la stimulation immunitaire avant une vaccination. Il se complète bien avec le shiitake auquel je l’associe souvent.

Il existe, bien sûr, d’autres champignons intéressants, comme le reishi ou le hericium, par exemple. En fait, les champignons de la médecine traditionnelle chinoise vont encore nous réserver de merveilleuses surprises, au niveau thérapeutique…

- le jus de noni

Il s’agit d’un jus de fruits mûrs du buisson noni, originaire de la Polynésie. C’est un grand remède harmonisant général, très riche en antioxydants. Il contient un élément capable d’augmenter la perméabilité membranaire des cellules, ainsi qu’un grand nombre de vitamines intéressantes. Il agit également au niveau de la synthèse des protéines, immunitaire également. Quelques-uns de mes clients utilisent ce jus en complément de traitement cancéreux. De toute façon, il améliore pas mal de choses : rhumatismes, hypertension, mémoire, système nerveux…

- les alkyglycerols

Il s’agit d’un extrait d’huile de foie de requin du Groenland, appelé communément alkyrol. Ce lipide joue un rôle crucial dans le fonctionnement des membranes des cellules. Il exalte la réponse immunitaire et assure la promotion de la formation d’anticorps. Ils a également une activité antifongique et antibiotique naturelle. Des études ont montré que cette substance alimentaire se montre efficace à la fois dans la stimulation immunitaire et dans un certain degré d’inhibition des tumeurs cancéreuses.

Les alkyglycerols ont un effet de promotion sur la croissance de Lactobacillus acidophylus, un ferment lactique intéressant pour la flore intestinale. Ils augmentent également l’excrétion des métaux lourds et surtout du mercure. On prendra une à deux capsules par jour, en utilisation préventive, comme fortifiant et comme revitalisant. En cas de maladie, cette quantité peut être doublée, voir même triplée. Les alkyglycerols sont aussi utilisés dans les cas d’allergies, de dermatoses ou de leucopénies (diminution du nombre de globules blancs). Ils ont des effets préventifs sur la diminution du nombre de plaquettes – thrombopénie – et réduisent la fréquence des traumatismes et des lésions dues  aux irradiations. Dans les infections, les maladies allergiques et les fatigues diverses, les besoins en alkyglycerols sont évidemment plus élevés. Ils sont également intéressants en cas de psoriasis, car ils agissent sur la régulation et la maturation des cellules au niveau de l’épiderme.

- le P.O.P.

Il s’agit de la chair de l’huître sauvage qui permet l’obtention d’un complexe de vitamines, de minéraux et d’oligo-éléments, très riche en protéines et 100 % naturel. Rien à voir avec des vitamines chimiques ! Il y a ici reconnaissance parfaite par des nutriments l’organisme, avec tous les co-facteurs nécessaires. L’huître est également l’aliment le plus riche en zinc ! Or la carence en zinc peut entraîner un retard de croissance, des anomalies de la maturation sexuelle, des troubles du goût, des problèmes immunitaires et de peau, ainsi qu’une mauvaise cicatrisation. Il intervient aussi dans de nombreuses réactions enzymatiques – deux cents réactions chimiques – , et joue un rôle important dans le métabolisme des protéines, des glucides et des lipides. Le zinc lutte contre le vieillissement cutané et augmente la fertilité. Sa carence entraîne également une sensibilité aux infections.

Quelques plantes utiles pour une bonne immunité

- le pycnogénol

Il provient de l’écorce du pin maritime, mais on le trouve aussi dans le raisin rouge et, en particulier, dans le pépin. C’est un puissant antioxydant naturel qui fait partie de la famille des flavonoïdes (proanthocyanidines). Il serait vingt fois plus puissant que la vitamine C et cinquante fois plus puissant que la vitamine E ! Des études ont montré une action plus importante pour la protection des fragiles structures lipidiques de l’œil, par rapport aux autres antioxydants. Il augmentait aussi la capacité respiratoire des asthmatiques. Le pycnogénol a une action anti-inflammatoire qui réduit l’agressivité du système immunitaire envers ses propres constituants (maladies auto-immunes) ; il a également une action favorable concernant le cholestérol et l’hypertension, mais aussi dans les cas de rhume des foins, d’hyper-pigmentation et, bien sûr, dans les troubles circulatoires. Il a une action, en particulier, sur la micro-circulation mais aussi dans la normalisation de l’activité des plaquettes sanguines. Il est particulièrement conseillé pour les fumeurs. Il s’agit d’une substance particulièrement intéressante pour améliorer le syndrome de fatigue chronique et la fibromyalgie.

- l’échinacea

L’échinacea est une plante utilisée dans la pharmacopée des Indiens des États-Unis. On peut l’utiliser entière, mais également faire une tisane avec la fleur, d’ailleurs très belle. Les propriétés immunostimulantes de cette plante reposent sur plus de trois cent cinquante recherches, in vitro, in vivo et cliniques. Il faut utiliser des variétés médicinales (purpurea et augustifolia, par exemple), avec un dosage suffisant. En prévention, une dose par jour suffira et cela trois semaines par mois. On peut cultiver facilement la plante dans son jardin, d’une manière biologique, bien sûr.

- la griffe de chat

Una de gato (Uncaria tomentosa) est une des plantes les plus importantes de la forêt amazonienne. Elle est utilisée traditionnellement par les Indiens du Pérou pour favoriser la digestion, maintenir la souplesse des articulations et conserver une peau saine. Des recherches scientifiques confirment les prodigieuses vertus de cette plante, pour la stimulation du système immunitaire, mais aussi dans les pathologies virales, notamment. De plus, elle contient des antioxydants. Moins connue que l’échinacea, elle me semble bien plus utile encore et bien plus efficace. En général, on l’utilise après le repas.

- le lapacho

Le lapacho était connu des Incas comme un remède miraculeux. Je pense consacrer prochainement tout un article à cet arbre. Néanmoins, voici déjà quelques informations intéressantes. Il faut tout d'abord savoir qu’il en existe trois espèces à pouvoir curatif : Tabebuia impetiginosa, T. heptaphylla et T. avellanedae. Le nom botanique de cet arbre est Tecoma curialis. On peut utiliser son écorce, à titre préventif et comme stimulant du système immunitaire, en cures de trente jours avec arrêt de trente jours. Elle est efficace en décoction. S. Jurasunas, qui a particulièrement étudié cette écorce et publié un livre sur le sujet, déclare ceci : « j’ai eu souvent l’occasion d’observer les bienfaits du lapacho sur diverses maladies, entre autre diabète, anémie, grande fatigue, leucémie, tumeurs bénignes et malignes. »

Je travaille actuellement avec une firme qui a de nouveau étudié la plante et standardisé le procédé d’extraction, d’une manière tout à fait scientifique et avec la bonne espèce. Présenté en poudre, en tisane ou en gélules, le lapacho est un bon complément de santé, dans les cas où il faut donner un coup de fouet à notre système immunitaire.

On pourrait allonger la liste des compléments et des plantes qui nous aide à conserver ou à retrouver un bon système immunitaire. La nature, encore fois, peut nous aider. Personnellement, je consomme le champignon shiitake à l’entrée de l’hiver, avec des cures régulières de poudre d’huître, sans oublier, bien sûr, les pré et pro biotiques. Chacun doit trouver ses propres recettes de santé, éventuellement avec l’aide d’un thérapeute, en sachant évidemment que manger bien et mieux, dormir un peu plus – le sommeil est absolument nécessaire à une bonne immunité ! – et bouger, si possible dans la nature, sont des remèdes à la portée de chacun. La santé se construit jour après jour… Et elle s’apprend aussi !

A lire pour en savoir plus :

- Robert Masson, L’immunité retrouvée, éditions Albin-Michel

- Daniel Kieffer, Encyclopédie de revitalisation naturelle, éditions Sully

- Docteur Jean-Pierre Willems, Antibiotiques naturels, éditions Sully

Pour plus d’informations :

Daniel Gramme, naturopathe - herboriste

40, rue Morchamps à 4100 Seraing

Tél. 04/338.28.33

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