Les plantes médicinales et leur usage
Le samedi 2 juin - 14h30

Les plantes médicinales et leur usage
Conférence le samedi 15 juillet à 14h30 PAF trois euros
Les plantes médicinales sont utilisées depuis l’aube de l’humanité pour leurs vertus thérapeutiques et l’entretien de la bonne santé. La science confirme de nombreuses propriétés découvertes par les anciens d’une manière empirique. Dans cette conférence nous aborderons différentes plantes intéressantes à connaître. Leur utilisation, car il existe de nombreuses formes de présentation : tisane, bourgeons, teintures mère, gélules de poudre de plantes, extraits concentrés etc. quelle est la meilleure façon de les utiliser suivant la bonne galénique. Daniel gramme herboriste naturopathe les utilise et les conseille depuis plus de 35 ans. Il est l’auteur de plusieurs livres, dont 1 g de bon sens au service de votre santé un livre de conseils en naturopathies et centenaire pourquoi pas un livre sur un bon vieillissement au naturel. Il est chroniqueur à bio info et à radio plus. Diplômé en herboristerie et en naturopathie, thérapeute de terrain, vous aurez ainsi le résumé d’une longue expérience pratique, non livresque.
Lieu salle de la boutique sante 40 rue Morchamps 4100 Seraing 043382833

LA COHÉRENCE CARDIO-RESPIRATOIRE. Le samedi 16 juin à 14h30 par le Dr Pierre GELIN

Lorsque l’on rencontre des difficultés ou des contrariétés à répétitions, nous stimulons anormalement le système sympathique (branche action) aux dépens du système parasympathique (branche repos, réparation) entraînant un déséquilibre progressif du système nerveux autonome. Ce déséquilibre étant à l'origine du stress et de nombreuses maladies.

La cohérence cardio-respiratoire est un état provoqué par une respiration consciente et régulière Cette stimulation périodique et régulière du système sympathique puis du parasympathique entraîne un rééquilibrage naturel du système nerveux autonome permettant une réduction des effets du stress par une stabilisation de nos paramètres biologiques.

De plus, si l'on sait que le stress émotionnel peut entraîner des perturbations physiologiques et des maladies, on sait peut-être moins que ces échanges d'informations sont à double sens et que l'équilibre physiologique induit par la cohérence cardio-respiratoire induit également un bien-être émotionnel.
Les effets immédiats de la cohérence cardio-respiratoire sont une sensation de calme et de sérénité, ainsi qu’une réduction progressive de la fréquence cardiaque et de la pression artérielle. Ce rééquilibrage du système nerveux autonome peut être objectivé à l'aide d'un appareil de biofeedback qui nous montre la régularisation des variations de la fréquence cardiaque induite par cette respiration particulière.
De plus, si l'on sait que le stress émotionnel peut entraîner des perturbations physiologiques et des maladies, on sait peut-être moins que ces échanges d'informations sont à double sens et que l'équilibre physiologique induit par la cohérence cardio-respiratoire induit également un bien-être émotionnel. Pour être efficace, cette cohérence cardio-respiratoire nécessite un apprentissage et un entraînement régulier. Les effets immédiats de la cohérence cardio-respiratoire sont une sensation de calme et de sérénité, ainsi qu’une réduction progressive de la fréquence cardiaque et de la pression artérielle.

Le stress, le mal du XXIème siècle
Les réponses naturelles AVEC LE DOCTEUR JEAN PIERRE MAGIS RADIOLOGUE ET HYPNOTHERAPEUTE. LE DOCTEUR THOMAS ERPICUM CHERCHEUR ET SPECIALISTE DES OMEGA3 ET DU MICROBIOTE ET DANIEL GRAMME NATUROPATHE HERBORISTE…CHACUN PENDANT 20 MINUTES DONNERA SES SOLUTIONS ET APRES CET ECHANGE ILS REPONDRONS A VOS QUESTIONS…
Le stress est devenu au fil du temps un véritable fléau. Il concerne aussi bien les enfants que les adolescents, les parents et les personnes actives. Il est estimé que 75 à 90% de toutes les visites chez les médecins de premier recours le sont pour des problèmes reliés au stress, à l'anxiété et à d'autres émotions fortes. Alors que la plupart des personnes éprouvent de situations stressantes passagères, pour certains, le stress est une lutte au jour le jour. S'ils deviennent chronique, le stress et l’anxiété finiront par affecter vos pensées, vos sentiments, votre comportement, et même votre corps physique. Les symptômes physiques liés au stress sont tels que des maux de tête, des douleurs musculaires, des vertiges, des nausées, des troubles du sommeil, une fatigue intense ou encore des troubles de l'alimentation. LE SAMEDI 17 NOVEMBRE A 14H30 PARTICIPATION 6 E